那必须是它啊！健康到我爸妈知道了都不会唠叨我好吗？

淘到它之后，奶茶都变成了我在也不见的前任！现在我的冰箱里都堆满了它！喝饮料不仅没有负罪感，反而觉得自己越来越养生，越来越健康，这种感觉真得爽！！

我强烈推荐的就是这款即杏的杏仁奶！0糖好喝还对皮肤好！不含乳糖，吨吨吨喝都不怕拉肚子！特别是减脂怕胖的姐妹们更要冲一冲！！

我以前真的超级超级爱冰阔落，但是一瓶500ML的可乐，就有54.5克，但正常成年人一天的摄糖量一般在30克-40克左右，也就是炫一瓶可乐就会直接让糖分爆表。

糖炫多了，不仅容易让人长胖，而且还容易加剧糖化反应，更容易让脸变黄，痛风、糖尿病的风险也会增加。

反正知道这些之后，可乐之类的高糖饮料，我是能少喝就少喝了！！

这时有人就会问了无糖饮料可以吗？可以是可以，但是很多无糖饮料里都会加入代糖，但不同的代糖也是有差别的。

• 人工代糖：安赛蜜、阿斯巴甜、甜蜜素，成本低，甜度高（是蔗糖的上百倍）。
• 天然代糖：赤藓糖醇，成本高，甜度低（比蔗糖低），相对人工代糖更安全

像我们的无糖可乐，为了维持口感（以及较低的价格），用的都是人工代糖，不太适合长期大量饮用。

但是如果这款即杏杏仁奶，完完全全是0糖低脂健康饮品。0糖款里用的是天然代糖赤藓糖醇，无糖款里更是连代糖都没有加，可以体验食物最本真的味道。

它的主要原料就是野生山杏仁，一瓶里面就有42颗！

而且杏仁里还有蛋白质、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，跟那些除了水之外完全0营养的碳酸饮料真的不一样~

直接给你们营养成分表，0蔗糖0香精0防腐剂，每天拿来当早餐也没有健康负担，长胖更是不存在的！！

（左边0糖款，右边无糖款）

关键是味道真的不错！口感相当丝滑，喝完后口里有香醇回甘的杏仁味。有代糖的款稍微甜一点点点，但是也特别清新！

个人真滴觉得比燕麦奶还好喝！燕麦奶相对来说口感厚重粘稠，喝完后口里也没有杏仁奶那种浓香的余韵。冰冻过后，杏仁奶的口感还会更清爽，夏天拿来解暑也完全没有问题！！

不怕胖还营养！这样好喝又养生的饮料，真的推荐大家使劲囤！喜欢甜一点的先试试无糖款。

这样的健康饮品，每天拿着当早餐也没问题！早餐配个低卡面包，减脂的姐妹可以美美开启新的一天！

特别是乳糖不耐，一喝牛奶就拉肚子的朋友们，选它真的没错！

而且也可以拿它来自制拿铁，随便加个浓缩咖啡就能做（看个人口味还可以加可可粉），0糖低卡，健身运动之后也能来一杯~

最后最后再提醒一下，碳酸饮料（包括无糖的），偶尔拿来解解馋就好了，如果真的要日常囤的话，还是选择杏仁奶这种无糖饮料。

至于减脂减肥人士，饮料就更不要喝有糖或者太甜的！

而且杏仁还有养颜功效，老一辈的人都懂的，我觉得我喝下来之后，皮肤状态真的好了不少！简直就是容光焕发，气色满满（当然糖摄入少了，本身就对皮肤好~）

即杏的0糖款用的是天然代糖赤藓糖醇，无糖款没有代糖更清新！大家可以根据需求选择选择一下，我个人觉得两款都好喝，冰箱里拿出来的口感真的清爽得像一秒拥抱西伯利亚大森林！

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