作为一个喜欢跑步的人，相信只要时间久了，各种跑步装备都会买过不少，大到专业跑鞋，运动心率手表、运动耳机等，小到几件跑步T恤、跑步短裤、运动文胸、臂包腰包、运动水壶等，基本都是一个业余跑步爱好者的基本标配装备。

而现在这些领域基本每个都有专业的品牌在做，专业有专业的好处，唯一的缺点就是如果都上专业装备，对大多数普通跑步爱好者性能过剩，价格还太高。

但是除了因为要参加比赛需要购入一双专业的跑鞋、一个好的心率手表监测心率，一个专业的骨传导耳机让我们跑得更安全外，其他装备我们真的需要一步到位甚至专业级别的装备吗？肯定不是的，跑步本来就是一项不需要投入很多成本的运动项目。

如果你问我那有没有性价比高的平替的跑步装备，最好还是一站式就能搞定那种，相信我和很多人的答案都会是--迪卡侬。

这是一个在全球分布61国家，拥有1647家门店，在国内进驻近120个城市门店数量近300家专注大众运动的运动用品零售商，跟李宁、耐克、阿迪达斯、安踏这些传统运动门店不同，它它门店开成了沃尔玛这种超大运动超市，每个门店面积都在2000-3000平方米。

也正是因为这种不一样的商业模式，迪卡侬基本不打广告，没有赞助，装修简单，甚至去买东西很多东西都没有包装，加上全产业链掌控的模式让其产品具有较高的性价比。很多人开始入门跑步健身，甚至除了运动鞋外，怀揣几百块钱去迪卡侬就能置办2套装备以及各种小附件。

当然，很多跑步爱好者选择迪卡侬作为入门装备的原因不仅是价格低，还有就是他们家的东西质量都还不错，这是因为其全产业链自营的模式，包括到研发，设计，生产，物流和零售商业网等方方面面都是统一标准，在质量上有一定保证，作为入门装备是不错的。

下面给大家推荐一些价格100元以下，非常值得入手的跑步装备单品：

一、跑步上衣

1.速干T恤&背心

对于一件专门的跑步上衣，最重要的是解决出汗和透气问题，所以最好选择速干面料，具有吸湿排汗透气功能的，才能跑的更爽。

这几款都是迪卡侬连续好几年卖的最好的男女款速干T恤，可以快速吸湿排汗，面料透气网孔，裁剪也比较百搭，后背带反光条，夜跑更安全。

2.运动文胸

好的运动文胸比普通内衣在设计与材质上会起到固定聚拢胸部的作用，给胸部足够的支撑，在跑步时大幅度减少胸部振幅，有效减少对胸部悬韧带的冲击，同时兼具透气与弹性舒适。

弹性面料，具有排汗性，无缝设计，部分面料采用通风面料，透气性更好，适合跑步、瑜伽、健身等多种运动场景，大胸建议选择高强度款运动文胸。

3.长袖T恤

长袖速干T恤不仅在面料上具有吸湿排汗的作用，还能防晒，避免手臂晒黑，也比较适合春秋以及冬天作为里层速干衣穿着。

比如春秋或者初冬选择圆领的长袖速干T恤就可以，可以作为单穿或者打底，如果是天气比较冷，建议选择立领设计，内里加绒的长袖速干T恤，这种T恤在低于15°下仍然具有良好的排汗性。

4.防风外套

对于喜欢晨跑或者夜跑的人，带一件跑步外套是非常合适的，因为根据天气和季节不同，早上或者晚上都比较冷，带一件专用的外套，跑起来的时候太热又可以比较方便的脱下塞进腰包里，还能起到防风防细雨的作用。

跑步防风夹外套与其他普通外套不同，它比普通外套更轻盈透气，重量只有约120~200g,采用的是科技防风面料，在容易出汗部分采用的是网眼透气面料，在能保温的同时具有透气作用，也非常方便收纳，收起来只有不到拳头大小，可以比较容易的携带。

二、跑步下装

1.跑步短裤

跑步短裤的选择尽量选择面料轻，聚合材料的速干透气性好，不沾身的。因为有写跑友跑步的时候会感觉裆部比较闷，甚至还会发生大腿内侧摩擦的现象，想要避免这种情况，就要选择合适的跑步短裤。

如果不想带臂包或者腰包，那么可以选择带有拉链口袋的，平时只带一个手机钥匙出门跑步的话非常方便，另外如果刚开始跑步或者比较胖，跑步出汗出现磨腿现象的，可以选择带有内衬的或者紧身短裤，可以很好的解决这个问题。

2.跑步长裤

跑步长裤的选择除了要求面料轻，速干透气性好，不沾身意外，还要关注面料是否有弹性，这直接影响跑步时的舒适性，还有长裤就是为了适合天气温度降低时穿着，也是需要根据自己情况选择。

这几款都是男女款卖的比较好的跑步长裤，面料都具有强弹性，速干透气，跟短裤一样，如果肌肉比较弱还是建议选择紧身的或者带内衬的，可以有效防止跑步时的肌肉震颤，缓解肌肉酸痛。

三、跑步袜子

有些跑步新手刚开始跑步的时候会有脚掌起水泡或者闷脚肿胀的情况，那多半是因为袜子没穿对，像平时穿的纯棉的袜子就不如专业的跑步袜更适合跑步时穿着。

专业的跑步袜脚感更细腻也更有弹性贴合脚部，能对足弓这些部位起到收紧作用，以及脚背和脚掌，足后跟不同的设计能更耐磨舒适透气排汗，如果平时跑5公里以上距离比较多，建议买几双专业的跑步袜，跑步体验会提升不少。

四、跑步腰包/臂包/背包

出门跑步带手机是必备，既可以记录步数还能拍照发朋友圈，那么一个方便的收纳就是必要的。

从个人使用感受来说平时跑步建议就用腰包，如果还有去健身房或者去公司有健身房的情况下，需要带更换衣服等东西比较多，就准备一个束绳布袋，毕竟很多马拉松的参赛包都是束绳的，习惯了，也比较个性。

五、跑步帽

相比其他遮阳帽我更喜欢空顶帽，因为买有冒顶更加透气，同时除了可以遮阳，还能当导汗带使用，方式汗液流到眼睛。

冬天可以选择这种保暖的跑步帽。

六、跑步手套

冬天跑步跑步手套是必备，但是带普通手套拿手机接个电话回个信息不方便，不想在风中冻成狗，可以选择这种食指和拇指带传导材质的，可以不脱手套操控手机屏幕。

最后，如何搭配？

跑步穿衣一般按天气加10度来选择穿跑步服穿着，因为人再跑步时体感温度一般会增加10~15度左右，不过每个人的体感温度不一样，这里仅供参考：

15度以上：跑步短裤+跑步T恤或背心

10~15度：跑步长裤+跑步长袖T恤/跑步T恤

4~10度：跑步长裤+跑步长袖/加绒长袖T恤，可选手套

1~4度：跑步长裤+跑步长袖/加绒长袖T恤，手套+跑步保暖帽

-6~0度：跑步长裤+跑步紧身裤+跑步长袖/加绒长袖T恤+跑步外套+手套+跑步保暖帽

如果气温比较低，建议购买更专业的保暖运动装备在出门或者建议室内运动哦，反正我零下是基本不出门跑步了，遁~~~

除了迪卡侬，还有这些运动品牌值得推荐：

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