本攻略适合以下人群：
- 长期电脑工作党
- 手机低头族
- 中老年人
- 睡眠姿势不佳
- 长期坐姿不当
- 肩颈轻度不适
平时上班的时候，都是面对着电脑，由于办公桌椅和身高不是最佳比例，经常都会出现脖子酸痛的情况。
我之前也试过很多解决办法，比如把椅子调低一些，或者是用东西把显示器给垫高，然后就变成了抬头看电脑，就像这样
结果脖子更疼了！！！
无果后，我就放弃了通过自己来调节的方式。转而到网上寻求解决办法。
最终，在广大热心网友的帮助下，我的问题得到了缓解！！
当然就是，我买了个便携式的颈椎按摩仪了！它长这样！
我入手的这款是SKG的4097款颈椎按摩仪
因为要买颈椎按摩仪，所以也研究了很多相关的信息，俨然要成为一个小专家了啊！哈哈！索性整理出这篇文章，给大家看看怎么去选购，同时也推荐一些我认为比较好的！
长话短说以下几点：
一、肩颈按摩仪的知识点
二、各大品牌颈椎按摩仪对比图
三、选购与推荐
一、肩颈按摩仪的知识点
工作原理
1、机械震动（揉捏式护颈仪），主要是通过模仿我们人的推拿、敲打、揉捏的形式对我们颈部进行按摩，可以理解为跟我们自己转转脑袋拉伸差不多的一种体验，虽然简单，但其实能有效缓解肌肉的疲劳。
2、脉冲电流（脉冲式护颈仪），部分网友笑称“电刑”，其实就是利用脉冲电流技术通过电极片刺激肌肉和颈椎，模拟出针灸、按摩、推拿这样的效果，从而达到缓解肌肉疲劳和促进血液循环的作用。目前主流的脉冲电流技术分为TENS和EMS两种。
脉冲电流
1、TENS（经皮神经电刺激疗法）
其实通俗的来说，就是通过TENS脉冲电流刺激感觉神经，让大脑接收不到疼痛信号，从而缓解疼痛。相当于是直接舒缓了你的疼痛感，能快速解决你的痛点！
2、EMS电流脉冲（肌肉电运动技术）
EMS相当于是它模仿了肌肉动作的一个电位，从而使得肌肉收缩运动。等于是给肌肉一个信号，让他去做出指定性的收缩动作，达到舒缓肌肉的效果！
热敷功能
1、无论是揉捏式还是脉冲式的护颈仪，热敷功能都是很核心的功能之一，通过物理加热，可以使得贴近颈部的部分得到热敷的效果，能有效的加速血液流通。
2、热敷的温度不能过高，一般控制在38-42°之间，过高的温度容易灼伤皮肤。
功用
1、颈椎按摩仪是保健型产品，主要作用是帮助舒缓肌肉疲劳，缓解颈部酸痛；
2、颈椎按摩仪没有医疗效用，如果出现颈椎疾病请及时就医；
3、电脉冲按摩仪多数有10多个档位，每个档位的电流对应建议如下：
- 日常使用：1-5档
- 普通酸痛：6-10档
- 劳损严重：11档以上
二、各大品牌颈椎按摩仪评测图
我趁着晚上空闲时间给大家整理出来10大品牌20个颈椎按摩仪的信息比对，建议收藏起来！呕心沥血啊，为了你们少踩坑，简直煞费苦心！！
三、颈椎按摩仪选购推荐
SKG 4097 款
推荐理由：
- TENS+EMS双脉冲
- 蓝牙小程序智能控制，方便
- 华为云技术+ARM内核控制芯片
- 3档热敷控温准，内置新型的控温器
- 销量高，评价好！
这款是我自用的4097，SKG还是当之无愧的颈椎按摩仪的龙头，大品牌始终是值得信赖的！该说不说这款的确是非常好用的，不然也不会有这么高的销量！个人建议如果要入手颈椎按摩仪，不妨选择这款，它算是SKG中优秀产品的代表之一了！
美国西屋WMC-U209 款
推荐理由：
- 升级4个按摩头，仿人手指真实触感
- 深层远红外线热敷，热力均匀，持久
- 西屋环绕贴合颈部设计，解放双手
- 记忆海绵强支撑，柔软有弹性
- 揉捏型少有的便携小巧，方便携带
西屋的这款揉捏型按摩仪设计得非常细节，真的是从使用体验出发的。4个按摩头一共24个触点仿人真人手工按摩，再加上恒温热敷非常舒服。这款是记忆海绵的材质，躺着睡觉都非常的舒服，很Q弹，同时它是少有的环绕式设计，不是像大多数披肩式的，完全解放双手，非常优秀的一款设计，真的很值得推荐！
斐洛 P1 参考价格：399
推荐理由：
- 双环绕穴位按摩，仿生十指按摩；
- 20颗按摩触点，3档控制，42℃恒温热敷；
- 人体工学设计，三种姿态，承托面积大；
- 一机多用，颈椎、腰椎、背部、手腿部；
- 小巧便携，使用场景丰富，非常不错。
不仅可以肩颈按摩，缓解肩颈疲劳，还可以按摩腰部和腿部，颈按摩器上有两种旋转模式，搭载有突出量大的4个按摩球，可以大范围深层缓解酸痛。 每次使用的时候感觉特别像有人在给自己按摩揉捏，会让你僵硬的背部肌肉放松下来，缓解肌肉的酸痛感，真的是非常不错的一款按摩仪。
SKG K5 款
推荐理由：
- 4大电极片！大面积覆盖按摩真的好！
- TENS+EMS双脉冲技术！
- 3档热敷温控，大面积热敷！
- 94克！真的超轻，比鸡蛋没重多少！
- APP/蓝牙小程序多重操控
有预算的可以买这款，它代表了目前SKG在脉冲式颈椎按摩仪上的顶尖水平了！主要是我太喜欢它的4大电极片的设计了！你可以想象热敷的时候，大面积的暖洋洋感加上电流刺激的快感！
倍轻松 5D无线款
推荐理由：
- 仿真人手按摩，适应人体科学
- 还原古法，从穴位入手原始点按摩
- 恒温热敷，一键操作
- 可拆洗透气接触棉
- 手持交叉宽幅带&按键
东西很好用，非常适合上班一族，首选的礼物，跟商场的按摩椅十分相像。用起来很舒服，穴位也到位。操作简单。仿真人的按摩手法真的可以，机子稍微有点重，但是力度大非常舒服，还可以多部位使用，淡蓝色也显得很高档，按键灵敏很有质感，整个过程下来很放松！
SKG G7 款
推荐理由：
- 重170g，佩戴重量非常轻；
- 仿人手的9个Nano按摩头，覆盖面广；
- 630nm红光聚能热灸，黑科技；
- 3档热敷，满足你对热敷的所有要求。
这是目前SKG我认为最好的揉捏式颈椎按摩仪，从造型本身来说，延续了便携美观的脉冲式造型，年轻人绝对会比较喜欢，其次是9个按摩头按压揉捏的感觉的确是目前很多按摩仪做不到的，配合上三挡的热敷，其实效果真的会很不错，值得推荐！
倍轻松 NS-5 款
推荐理由
- 仿生真人手法按摩
- 敲打按摩，循环捶打体验
- 中医热敷原理，放松肌肉紧张
- 适合中老年人的用户体验感
倍轻松做揉捏式按摩仪是很出名的老品牌，技术自不用多说，口碑更是杠杠的！这款价格适中，整体销量很高，揉捏式的肩颈按摩仪而已，这款已经是性价比极高的选项了。
健得龙 KTR-129 款
推荐理由
- 性价比高！
- TENS+EMS双脉冲技术
- 三档热敷，5秒远红外光波加热！
- 可拆卸多功能电极片，哪里疼按哪里！
- 语音播报，简单操作！
功能齐全也很不错！如果想体验颈椎按摩仪又没有太多预算的可以选择这款！不过现在卖的太多，好像要缺货了！赶快下手吧！
SKG K3 语音播报款
推荐理由：
- SKG秘经通技术，每分钟约85次深度按摩！
- ARM内核，运行速度快，力度稳定，功耗低！
- 3档热敷温控，大面积热敷！
- 实时语音播报提示！
有加热功能，语音提示，有调节档位的，还有一个开关，有三种模式，日常模式，休闲模式，锻炼模式，然后每种模式都有档位，挡位调节越大，感觉越明显，可以说是很好很好了，功能也挺齐全，充电两个半小时就充满，每次15分钟自动关闭。
京东京造 二代升级版 复古红款
推荐理由
- 红色！喜庆！送礼首选！
- TENS+EMS双脉冲技术
- 20档力度选择！这样太精确了吧！
- 整体不错，性价比高
没别的，推荐这款是因为这款本来就是为赠礼而生的！颜色红色很漂亮，送女朋友、老婆很适合，倍轻松年会采购送同事也是超赞的！京东plus会员还能便宜40块，整体功能不错，性价比很高了！
倍轻松 iNeck Mini 款
推荐理由
- 仿生十指按摩头，十指拿捏手法按摩！
- 45℃恒定温感热敷，更放松
- 食品级硅胶材质
- 3种仿生模按摩式
说实话倍轻松做揉捏式按摩仪是很出名的老品牌，技术自不用多说，口碑更是杠杠的！唯一就是说这类型的按摩仪太贵了，其实我不是很建议上班族或者是学生党购买，毕竟预算在那！但是有条件的想送给长辈的，这就是一个非常好的选择！
网易严选 NIT-EMSNM-01-P2H-WT 款
推荐理由：
- 性价比高，学生党首选！
- 颜值高，设计感很强
- 功能齐全，该有的都有
- 1秒恒温加热，快！
推荐这款是因为当时我老公喜欢这款，准备让我买，当然我为了更好的体验没选择，但也不是说它不好，这款我老公推荐的最大原因就是性价比高，好看！的确是啊，对比了之后发现它的功能还是很齐全的，同时价格又不高，直男的选择往往还是有道理的！这款推荐给男士和学生党，可以入手了！
分享的差不多就这么多了，买了按摩仪之后真的是觉得这个东西实在是太好用，恨不得给身边所有人给安利一下，不过也尽量避免购买一些小牌子的，没有太大作用的按摩仪！毕竟网上也有很多的人踩过坑~