我的建议是先买个颈部按摩仪。作为一个学生，基本也是长时间坐在课桌前学习，就和我们这种长时间坐在电脑面前的办公族一样，由于长期保持一个姿势，从而导致肩颈僵硬酸疼，其实是一个道理的。而当你长期如此的话，就很容易导致肩颈肌肉长期出于紧绷状态、头脑供血不住，就会导致头晕了，也是因此一步一步积累最后转变成颈椎病额。

所以对于肩颈的养护，是非常重要的，也是刻不容缓的。作为学生，如果就落下了肩颈酸疼的毛病，往后的岁月，将非常苦恼。

如果你适当的放松一下，注意活动一下肩颈，作为年轻人的话基本上来说过几天就会恢复过来了。怕就怕在不重视这个问题最后变革的更加严重。

我自己就是因为长期久坐办公，4年前就开始肩颈酸疼，那时候没重视，导致后面越来越严重。试过按摩、贴药，花了不少钱，感觉没啥效果。最后还是选择自救，也就是学习怎么通过锻炼来缓解肩颈压力。

后来也买了颈椎按摩仪每天坚持使用，持续用了也有2年左右了，最明显的感觉就是基本没有因为肩颈酸疼而头晕了，而且肩颈也没那么僵硬，酸疼虽然还是会，但是有明显的感觉用了和没用，当然平时注意坐姿和活动肩颈也是非常需要的。我自己购买的是SKG4097脉冲按摩仪，用到现在感觉爱不错。

这边介绍几款供选购参考，有需要可以自取：

特点：
SKG-4097脉冲颈椎按摩仪，采用TEMS+EMS双脉冲技术，更深度全面缓解肩颈压力和酸疼；
电池容量比较大，续航强
材料亲肤，使用非常舒服，贴合度高，高颜值，简洁，优惠力度也大，
我自己也有买了的这款用了有2年了，无论颜值和使用都非常不错；
性价比高，入门级使用是非常不错的选择。

特点：
K4-2是一款EMS单脉冲按摩仪
拥有2000平方mm电极片，超大面积热敷，全面赶走疲劳感，
74g重量非常轻巧，佩戴基本无重感
蓝牙小程序控制，更加智能化
性价比高，女孩子使用非常合适。

特点：
倍轻松这款按摩披肩非常不错，质感很好，
大容量电池，续航强，使用不需要固定位置；
优选电机、动力强劲，同时适用多部位
仿真人立体揉捏效果，更加舒适；
环肩魔术贴，解放双手，我送老妈也是买的这一款。

特点：
四维八点按摩头设计，精准揉捏肩背；
悬浮设计，科学掌握揉捏力度；
纯铜大电机，揉捏更舒服；
声音<40分贝，噪音非常小。

如果你是家里使用的话，我比较推荐后面2款物理揉捏类型的按摩仪，如果是带去学校使用或者随身携带使用话，SKG的两款性价比非常不错。

如果还不知道自己想要什么类型的话，可以参考我这篇文章