哄睡三小时哭醒一秒钟，宝宝为啥放下就醒？了解睡眠周期是关键

●、坠落感引起惊跳反射

奥地利儿科专家发现，新生儿在受到突如其来的刺激时，会产生双臂伸直，手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱的惊跳反射。这种反射在3－5个月内消失。

当宝宝在妈妈怀里睡着后，我们尽管已经很小心的放下娃，但对于一些敏感的孩子而言。还是感觉悬空，然后下坠感。这种刺激会引起孩子惊跳反射，然后把自己吓醒，哇哇大哭。如果宝爸宝妈不能理解，可以试想一下自己在失控的电梯里下坠的感受。

●、浅睡状态

无论是婴儿还是大人，在进入睡眠和逐步清醒时都是循序渐进的，我们的睡眠是有周期的。有的妈妈说，我看孩子睡着了，抱了一会儿就把他放下，但是马上孩子就醒了。这可能是由于妈妈放下婴儿的时候，宝宝正处于一个''浅睡眠''阶段。对周围环境的变化还是非常敏感的，所以很容易就醒了过来。

●、没吃好就睡着了

有的婴儿会在吃奶的时候睡着，让妈妈误以为宝宝吃饱睡着了。于是就要把娃放下，没想到一放下就醒了，而且到处找奶吃。

有一句老话叫做：''使出了吃奶的劲儿。''其实宝宝吃奶是非常累的，所以可能会吃着吃着就累的睡了过去。这个时候我们需要''提醒''一下他，揪揪小耳朵或者轻轻弹弹小脚心，让宝宝吃饱再睡。

●、温度变化

在气温下降的夜里，抱着的宝宝放下就醒，还需要考虑是不是宝宝睡的小褥子太凉了，一时间从温暖的怀里，到冰凉的床铺，温差太大，导致宝宝惊醒。

二宝小时候，我就遇到过这样的问题，因为家里其实温度并不低，所以他穿的不厚。后来先用暖宝宝把褥子弄热再放下，他就会安心的睡了。

如何让宝宝躺下就睡

如果你已经找到宝宝突然惊醒的原因，那么就离成功的''拆除炸弹''更近了。接下来让我们看看，到底怎么做，能让娃不知不觉的躺在自己床上睡觉呢？

1、利用襁褓

襁褓并不是我们老一代人把孩子裹成一根''法棍''的做法。而是用专门的包巾，裹住宝宝的手臂，以免他被自己的惊跳反应吓一跳。

这样做的好处是，一方面增加宝宝的''边界感''让他感觉更''安全''从而不容易动辄就惊醒，另一方面在放下宝宝的时候，由于多了一层织物，对温差的反应也没那么敏感了。

2、了解睡眠周期，踩点放娃

婴儿的睡眠周期，相较大一点的宝宝而言更短，大约45分钟左右。我们可以看一下上面那张曲线图。一般而言，当妈妈唱着歌摇晃轻拍宝宝10分钟左右，宝宝开始进入睡眠周期，会很快的从浅睡眠进入深睡眠。

为了让娃不那么容易惊醒，最好避免在浅睡时放下宝宝。选择在深睡时放下，也就是大约在孩子睡着15-20分钟左右再放下。如果有微笑、皱眉的表现，说明宝宝处于浅睡期，需要再耐心等会儿。

3、留意宝宝的睡眠环境

新生儿对于环境的温度和湿度非常敏感，所以导致宝宝突然惊醒的可能是睡眠房间的环境。尤其是秋冬季节，房间气温过低或过高、以及暖气供应导致室内干燥，都会导致宝宝惊醒（冬天25~26℃，夏天27~28℃）。

4、练习放宝宝的手法

尽快看起来已经非常小心，但放下熟睡的宝宝，除了小心还需要些许耐心和不断的练习。先放宝宝的身体，缓缓抽出一只手，另一只手垫在她的头下面，密切关注娃的情况。

Tips；如果察觉有要醒来的迹象，马上轻拍安抚。先别急着脱身，给娃一段时间去适应。等宝宝睡熟，再缓缓的抽出另一只手。

枕边育儿寄语：

《西尔斯育儿百科》中强调：创造一个安全舒适的睡觉环境是使宝宝养成长期的良好睡眠态度的最好方式，频繁的哄睡不是长久之计。帮宝宝度过最初没有安全感的时期，宝妈还是需要使用白噪音和正确的哄睡方式，让娃自主入睡，彻底告别''排雷式睡眠''。 返回搜狐，查看更多