Dr.Emily+艾米丽博士：三九养生小课堂
2021-01-06 17:27
来源:
Dr.emily+艾米丽博士
俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。
Dr.Emily+艾米丽博士说：
三九天人体阳气敛藏，
气血运行缓慢，皮肤干燥，毛孔闭塞，
且大自然处于阴阳交替阶段，
也是人体阳气最弱的时候。
阳气弱就会抵挡不住外界寒湿，
人就容易患病，
尤其是呼吸道疾病和膝关节病。
在三九天做汗蒸，
能温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒，
增强人体的免疫力和抵抗力。
Dr.Emily+艾米丽博士说：
三九天汗蒸的好处
01
减肥效果好
冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。
02
对皮肤好
冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。
汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。
03
缓解压力、放松心情
冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。
汗蒸时所释放的负氧离子能有改善皮肤微循环的作用，还有汗蒸可以消除疲劳，有助于睡眠，使人得到放松。返回搜狐，查看更多
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