夫妻之间越来越冷淡了怎么办（夫妻关系冷淡怎么办）

夫妻的沟通的目标，是让两人更接近、更了解、更能成为生命中的精神支柱，让家庭的运作更有效，让家人都向家庭的核心靠近。为调节两人的关系，促使沟通更有效提供如下建议：

1．突破僵化另创新局

懦弱的丈夫背后有一个强悍的母老虎；温柔的太太背后有一位急惊风的先生或唠叨的先生；太太的勤快助长了先生的依赖，太太对家务设想的愈多愈完整，先生更不需主动关怀家庭的状况，只需在太太的指派下被动参与。在过去你或许过度担心先生太忙，会疏远了与家人的关系，因此，长期以来你都扮演着先生的前哨兵，专门为他报导家庭的大小事，在你的用心下，先生自然可以闭上眼睛、封闭感官，缩减家庭参与。因此，要改善两人的关系或互动角色的第一步是打破这种关系形态，当太太不再过度介绍家庭状况将迫使先生参与更多，或当你更有耐心的等她完成她应有的任务，自然不会所有的责任又回到你的身上。

夫妻之间需要经常沟通

2. 莫以善小而不为

　许多人常以恋爱的坟墓来形容夫妻关系，两人变得貌合神离，岂是婚姻之过，是双方误以为，达到自己心目中美满婚姻的状态，就是消除对方的缺点，而不是看到对方的优点，当所有注意焦点都在对方的缺点上，关系自然紧张无比，因此拉进关系，促进沟通的第一步是发掘并鼓励所有的正向行为，即使那只是起码的小善。

3. 来，亲爱的抱抱

两人的相处中互动是无时无刻的经由语言、非语言的方式，像是口气、表情、接触、眼神等在发生。夫妻间的交流也有不同的属性，有些情况对方只是想从你的身上得到一些安慰、并不希望你提供什么建议，例如阿娇说：「我告诉阿明，今天早上绕了好久找不到停车位，好不容易看到有一个人正要把车子倒出来，我就在那等他倒车，没想到有一个不要脸的男的，竟从我的车后抢先停入。结果我先生竟然笑我笨，开车技术烂，….我气得都不想再说了，没想到在外面受得气不够，回家还要被他羞辱。」在这个例子中，阿娇要的只是两句安慰的话，而不是开车技术的指导。对于渴求安慰的伴侣，最好的语言是，来，亲爱的我抱抱。

4.关键问题严肃处理

对于那些足以影响亲子管教、家庭功能的重要决策，需要两人聚精会神的充分讨论，要能有效沟通在时空上应避免有形的干扰，如孩子的哭闹、一边做家事、看电视一边讨论、或精神不济下、赶着出门的情况下完成讨论；无形的干扰，如怀疑对方的居心、男尊女卑等。为了促使家庭功能有效运作，夫妻定期讨论是很重要的。

5.创造需要给你想要的

说别人关心的而不是自己想说的，这是最基本的动机理论，倘若同一件事你已经讲了不只十次，那么别再说了，第十一次依然不容易有什么效果。而丰富见闻可充实两人互动的素材，让对方觉得听你说既新鲜又有趣，觉得和你在一起、听你说话是一种享受而不是压力，因此不管夫或妻，在21世纪充实自己的视野都是必要的努力。

　在上文许多夫妻对彼此的抱怨的例子中，看起来是争权力的问题，如谁能控制对方、控制家里的主导权等；或是，不满意双方的距离，像是我们之间好像变得毫无感情，你根本不体谅我关心我一样。然而两人要能亲密的沟通要以彼此的信赖作基础。倘若，你认为配偶是一个可托付信赖的人，也就是我们是同一国的，那么当有利益冲突时，他相信另一半会公平地对待自己，互信互赖的沟通才有可能发生您说是吗？

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