人一天睡几个小时正常

杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院三甲

针灸后胀痛是好事吗？

针灸之后出现轻度胀痛的表现都属于是正常的，不必担心，这种胀痛一般过一段时间之后就会自行的消失，所以谈不上是不是好事。因为每个人的体质不同，所以疼痛遗留的时间也不一样，有的人可能疼一会就好转了，有的人可能会疼几个小时，一般在针灸的时候，有的针刺方法需要有一定的针感来提高疗效，但有的针刺方法就不用，针灸之后要注意休息，避免过度劳累。

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拉肚子艾灸哪些部位？

患者出现拉肚子的现象后，艾灸的部位与产生腹泻的原因有关。如果是由于急性胃肠炎引起的腹泻，则一般会选择上巨虚、阴陵泉、天枢穴等穴位；如果是因为脾胃虚弱引起的，则可以艾灸神阙穴、天枢穴、足三里、脾俞穴等，从而缓解腹泻的现象。在出现腹泻后，患者还可以在医生的指导下使用蒙脱石散等药物及时止泻，在腹泻时还需要多喝水，以免出现脱水的现象，导致疾病的加重。

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艾灸的最好时间？

艾灸的时间不分早晚，有时间即可，可以有效增强灸的功能，尽量避免下午或者晚上，因为艾灸不适宜气血汇聚的时候，但是如果是因为失眠可以选择在晚上灸。如果想要艾灸主要是根据病人的具体情况并在医生的指导下进行。艾灸的作用包括可以有效促进人体气血的运行，其次可以有效增强人体自身免疫能力；第三可以有效预防疾病，还可以起到保健的作用。如果对针灸法极度恐惧或者是大渴、大惊、大恐的情况下不建议使用艾灸。

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擦屁股时有血怎么回事？

擦屁股纸上有血首先考虑是痔疮，像是内痔就会出现排便时出血的现象，一般由于饮食、饮酒、不良的生活习惯导致，可采用改变生活习惯、药物治疗等方式缓解。也可能是肛裂导致的出血现象，但一般都伴随疼痛的症状，可使用高锰酸钾坐浴治疗。另外，也不排除是肠息肉导致的出血，一般出血量也比较少，可以使用手术的方式切除息肉。日常生活中，要保持饮食的清淡，避免吃辛辣、刺激性食物，养成良好的排便习惯。

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针灸的注意事项有哪些？

针灸是很常见的一种中医疗法，首先一定要请专业的中医师来进行针灸，如果有皮肤感染或者是有溃疡、瘢痕的部位是不能进行针灸的，包括在过度疲劳、精神高度紧张以及饥饿的状态下也不能针灸，以免出现不良反应。在针灸前要保持良好的状态，注意休息，不要熬夜，还要做好个人卫生，保持局部清洁，一般在针灸后是不能立即洗澡的，以免针灸的部位出现水肿或者是出血的情况，针灸后毛孔处于敞开的状态，毛孔闭合后再洗澡是比较合适的。

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针灸减肥的危害有哪些？

针灸减肥时目前比较流行的一种减肥方法，主要是通过针灸调整人体的新陈代谢和内分泌，促进脂肪的代谢。针灸减肥是相对比较安全的，但是一旦停止针灸，恢复到原来的生活状态就可能出现反弹。其次如果选择不正规的诊所或美容中心进行针灸减肥，行针不当可能会引起内脏损伤。如果使用的针没有经过消毒，多人共用一个针，还会你感染一些传染病，如乙肝等。所以如果想要针灸减肥，一定要去正规的医院。

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针灸能治腰间盘突出吗？

针灸能治腰间盘突出，针灸有疏通经络和缓解肌肉压力的功效，对于改善腰椎间盘突出引起的疼痛是比较有效的。腰椎间盘突出压迫神经的时候，通过针灸治疗，可以促进神经功能的恢复。患者还可以通过拔罐、牵引、推拿、按摩等方式治疗，建议最好去做腰部核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的严重程度，患者症状比较重的时候，最好通过手术治疗。平时要多休息，避免长时间弯腰，要注意腰部保暖，避免过度劳累。

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背部撞墙的危害？

背部撞墙容易损伤脊柱，如果力度太大，可能还会导致脊柱小关节损伤或者移位，甚至影响脊柱的功能。还会损伤局部的肌肉，会出现背部疼痛。长期的撞墙还会损伤胸腔的脏器，可能会影响心肺的功能。骨质疏松、腰椎间盘突出、心肺功能不好等人不适合做此项运动。心脏功能不好的人，也不适合做背部撞墙这个运动。建议控制好力度、要根据自身的身体状况来决定力度，循序渐进。

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肚脐眼可以每天艾灸吗？

肚脐眼不可以每天艾灸，频繁的对肚脐眼进行艾灸，可能会引起局部烫伤，部分人艾灸后还会出现全身疲乏、口干、舌燥、全身不舒适等症状。长期对一个部位进行艾灸，也会对局部皮肤有损伤。适当的艾灸有舒筋通络、调理脏腑等功效，在肚脐部位艾灸可以健脾理肠，对于改善虚寒性腹痛是比较有效的。肚脐部位即神阙穴，对这个穴位进行艾灸，可以缓解腹寒、月经失调和不孕的症状。脾胃虚寒的患者适当的对腹部进行艾灸，可以缓解食欲不振和消化不良的症状。

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艾灸的功效和作用？

艾灸的功效和作用包括温经散寒、行气通络、增强身体免疫力、扶阳固脱、升阳举陷、促进气血运行、美容养颜、增强代谢、镇静镇痛、促进炎症消退、扩张毛细血管、缓解平滑肌痉挛、促进新陈代谢、拔毒泄热、调节机体功能、促进血液循环、增加淋巴循环、促进药物吸收、延缓衰老活血、调理气血。患者出现气血淤滞或气血不畅的时候通过艾灸可以有效的改善症状。患者出现痛经或月经不调的时候，需要通过艾灸改善症状。

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针灸能使阴茎增长增粗吗？

针灸不能使阴茎增长增粗，针灸是通过针刺以及热灸一些特定的穴位和部位，起到治疗疾病的目的。针灸主要的功效是疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪，并不能促进一些部位生长。阴茎的长短和粗细与个人发育以及激素分泌情况有关，一旦身体发育完全，阴茎停止生长，普通的方法无法使阴茎变长变粗，只能通过手术的方法达到目的。建议男性不要过于执着于阴茎的大小和粗细，只要符合正常水平即可。

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针灸一个疗程几天？

针灸的疗程需要根据患者自身的状况和具体的病情决定。如果患者患有颈肩腰腿疼痛类的疾病，并且症状较轻，通常进行一到两次的针灸就可以达到显著的效果，不需要设置疗程。如果患者患有中风等较为严重的疾病，就需要根据患者肌肉关节的具体情况设置相应的疗程。临床上对于这类患者，通常会将疗程设置为一个星期左右，一个月可以进行三到四次的治疗。

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艾灸烫伤破皮怎么处理？

艾灸烫伤破皮应该先远离热源，用洗米水或者是凉水进行冲洗。烫伤不是特别严重时可以涂抹一点烫伤油，如果烫伤比较严重，出现大水泡、皮肤发白的情况，建议去附近的医院由医生进行清创处理，防止病情加重。平时要注意患处不能碰水，保持局部干燥，防止出现感染的症状。平时可以多吃含蛋白质高的食物，可以修复伤口。尽量少吃海鲜，要注意避免吸烟喝酒，防止患处出血。

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面瘫针灸要多长时间？

出现面瘫的患者每次针灸二十分钟就可以，一般针灸治疗的时间在1.5个月左右。根据经络脏腑理论，对局部及经络远端进行针灸，有利于促进面部功能恢复。患者最好选择正规的中医医院进行针灸。在针灸治疗的同时，还要在医生的指导下用维生素B等营养神经的药物治疗。患者平时要注意面部保暖，避免受凉，不要用冷水洗脸，每天还要用热毛巾对面部进行热敷，平时还要适当的进行面部表情肌锻炼。

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针灸治月经不调好不好？

针灸治功能性月经失调效果是比较好的，月经不调的患者可能会出现痛经，这时候可以通过针灸血海穴、足三里、三阴交、阴陵泉、气海穴、关元穴等穴位缓解疼痛，月经不调的患者进行针灸治疗有通络化瘀、活血止痛、温阳的功效。患者出现月经不调的时候，可以在医生的指导下用黄体酮、甲羟孕酮等药物治疗。患者这段时间要注意保暖，避免受凉，患者还要保持心情舒畅，避免过劳累。

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失眠艾灸哪个穴位？

失眠的时候可以通过艾灸心俞穴、本神穴、神阙穴、神庭穴、风池穴、关元穴、内关穴、太溪穴、三阴交穴、照海穴、申脉穴、神庭穴等部位治疗，这有促进睡眠，缓解疲劳，增强身体免疫力的功效。建议最好去正规的中医馆进行艾灸。患者出现失眠的时候，在晚上睡觉前还可以用热水泡脚，睡前喝热牛奶，对于促进睡眠也是有利的。失眠比较严重的患者，还要遵医嘱用安神补脑液来治疗。

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网球肘可以针灸治疗吗？

网球肘可以针灸治疗，出现网球肘可以通过针灸阿是穴、手三里穴缓解，有活血通络、和血养血、止痛等功效。患者出现网球肘还可以通过推拿、熏洗、体外冲击波等方式治疗。患者出现疼痛的时候，可以在局部涂布洛芬软膏缓解；在局部注射利多卡因进行封闭治疗，也能缓解疼痛。患者通过上述治疗后不能缓解症状，则需要进行手术治疗。患者平时要避免进行剧烈的运动，要多休息。