总有一时间，我们会迷恋乡村的山水，总有一时间，我们会迷恋乡村的人情，总有一时间，我们会迷恋乡村的故事，总有一时间，我们会迷恋乡村的文化，乡村总是那么独特且有魅力，今天我们就一起分享乡村特有的魅力。

在农村，我们经常会发现，有很多的人家一天只吃两顿饭。早上六点多起床就下地去干活，九点多到十点才开始吃早饭，完了继续干活，忙两三点钟吃午饭，就这样一直到晚上睡觉，都不再吃饭！

每一次回到乡下吃饭我都不习惯，时间上根本不对节拍。在城里上班休息的时候我喜欢睡懒觉，直到十二点钟才起床，这时间吃饭既是早餐又是午饭。而在农村，九点勉强能起床，只是不怎么饿，午饭还好，但是到了晚上，家里人不做饭，唯独我就难受了，不吃吧饿得睡不着，吃吧只能啃馒头！有一时间我就在想，农村这种只吃两顿饭的习惯，是不是养生上面常说过午不呢？

过午不食说的正是下午两以后到第二天早上之间不再吃主餐，时间点上刚好吻合，所以很多农村人的这种饮食习惯就是过午不食。那么过午不食是不是健康的饮食习惯呢？答案是否定的，古人过午不食是因为古代晚上没有电，所以没有什么夜生活，到了晚上早早就睡觉了，所以古人晚上不吃饭也不会感觉很饿。

但是现代人的夜生活非常丰富，能量消耗就很大，晚上不吃身体受不了。所以很多朋友，尤其是减肥的朋友，不能过午不食，应该养成一种健康的饮食习惯！那么健康的饮食习惯又是什么样的呢？

小编认为，健康的饮食习惯应该是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。只有这样，才会身体好，不易生病！

好了，今天的分享就到这里，欢迎大家评论留言，乡村的文化源远流长，乡村的美食回味无穷，乡村的人民勤劳也真诚，乡村的民俗淳朴而风趣。乡村，总是让人留恋与不舍，乡村，就是这样的有魅力！喜欢我就关注我，你的鼓励是我前进的动力！