您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 瘦腹 / 正文
【图】教你瘦肚子睡前床上运动图解 这4个动作必不可少
2017/3/26 3:08:08 作者： U2-xuanq… 来源:伊秀美体网
部分女性由于长期坐着缺少运动，身上的脂肪都聚集在肚子上，穿紧身衣、包臀裙都不好看，瘦肚子刻不容缓，下面就为大家分享瘦肚子的睡前瑜伽动作，简单运动助。
3.甩臂摆腿
仰卧平躺在床上，两腿并拢伸直，两手向两边张开呈180度，掌心向上，然后两腿向左摆动，大腿根部贴到床面，左臂则向右摆动，两手掌心合十，保持这个姿势5秒，然后反向动作，这个运动能纤细腰部，加入腰部脂肪燃烧。
4.俯卧抬头
俯卧在床上，两手屈肘支撑身体，两腿伸直并拢，然后慢慢抬头直到极限，然后保持这个姿势5秒，恢复后反复练习，这个运动能拉伸背部肌肉。
上一页 1 2 3 下一页
瘦肚子睡前床上运动图解
- 【图】瘦肚子睡前床上运动图解 学会这几招轻松甩肉
- 上一篇美体文章： 【图】男生怎么快速瘦肚子 10个动作帮你减掉肚腩
- 下一篇美体文章： 【图】健身操腹部减肥效果惊人 这样做让你轻松瘦下来
Copyright © 2007-2015 YXLady All rights reserved.
版权所有 © 粤ICP备10074437号
版权所有 © 粤ICP备10074437号