您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥顾问 / 正文
【图】减肥的人一天三顿饭怎么吃 3大概述教你每天科学用餐
2016/12/26 23:13:00 作者： R-pansha… 来源:伊秀美体网
很多姑娘都因为在减肥期间对自己的一日三餐发愁，一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。下面就让小编来介绍。
生物钟与一日三餐：
现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
大脑与一日三餐：
人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
消化器官与一日三餐：
固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。
上一页 1 2 3 下一页
减肥的人一天三顿饭怎么吃
- 【图】瘦脸针几次能定型 要知道术后的注意事项
- 【图】中药丰胸有哪些药材煮汤呢 为大家推荐5款中药丰胸食谱
- 【图】肥硕粗腿女人怎么减肥 分享几种打扮方法让其显瘦
- 【图】纤维素高的食物有哪些 叫你吃出健康肠胃
- 【图】蹬自行车减肥多长时间见效 教你如何用空中蹬自行车轻松美腿
- 【图】跑步减肥的佳时间是多少 教你科学有效的瘦成一道闪电
- 天然排毒减肥法 健康去除毒素
- 【图】怎么瘦屁股快有效 三大方法教你快速瘦臀
- 【图】弹跳力可以后期训练吗 2种方法让你变成跳跃飞人
- 【图】深蹲膝盖痛该怎么办 谨记合理锻炼时的要点与须知
- 上一篇美体文章： 【图】宝宝吃奶怎样减肥快呢 哺乳期5大瘦身妙招分享
- 下一篇美体文章： 【图】运动后大腿肌肉疼怎么缓解 四个解决疼痛的好办法
Copyright © 2007-2015 YXLady All rights reserved.
版权所有 © 粤ICP备10074437号
版权所有 © 粤ICP备10074437号