夏季到来，溺水事故进入高发期，家长应及时对儿童青少年进行防溺水教育。溺水后如何自救或施救？记者采访了德城区妇幼保健院儿童保健部部长叶微。

溺水会引起呼吸损害，继而造成缺氧缺血，对中枢神经和心血管系统产生影响，重者会立即死亡。

溺水如何自救？叶微建议：不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压。如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救，若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

发现有人落水后，应如何救护？叶微说，可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。在没有救护器材时，如果水性好，可入水直接救护，接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。“但救人要在自己能力范围内，尤其是儿童青少年发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救。”叶微提醒。

溺水者被救上岸后，如果意识不清楚，但有呼吸，此时可以将他调整为侧卧位，再拨打120。如果溺水者意识不清楚，没有呼吸，就需要及时给予心肺复苏，同时让身边的人及时拨打120。

叶微还教授了心肺复苏的方法：首先要给溺水者做5次人工呼吸，然后做30次的胸外按压。再做2次人工呼吸，再进行30次胸外按压，如此反复进行，直到救护车到来。

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记者|滕璐 通讯员|陈亚囡

编辑|唐志梅